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🇪🇸🦁 #Leonas que vuelven a visitarnos y no

🇪🇸🦁 #Leonas que vuelven a visitarnos y nos traen estos regalos tan especiales. Muchísimas gracias por el detallazo, queda en nuestra pared a la vista de todo el mundo y esperamos seguir estando siempre a la altura de vuestras necesidades 😊 ¡¡Eres muy grande @ichi_indus !!

Las claves para una buena nutrición: ¿Sabes lo q

Las claves para una buena nutrición: ¿Sabes lo que comes? 🍎🌽
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La Nutrición clínica es aquélla que ayuda a prevenir y tratar los problemas de salud relacionados con las mala alimentación.
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Déjate aconsejar por los mejores 😊
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#nutricion #nutriciononline #realfood #comidareal

En la batalla contra el cáncer de mama no hay gan

En la batalla contra el cáncer de mama no hay ganadoras ni perdedoras, hay mujeres fuertes. Todas ellas lo son, no hemos conocido ni una sola que no lo fuera. Eso no quiere decir que hoy sigan todas entre nosotras. Desafortunadamente.
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La única manera de ganarle al cáncer es con investigación, con fondos, sin zancadillas. Como ésto se nos escapa de una manera más directa, lo que sí que podemos hacer es la autoexploración. Una herramienta imprescindible para el diagnóstico precoz.
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Cuidémonos y cuidemos a nuestros seres queridos, y sobretodo, apoyemos a los organismos que se dedican a apostar por la investigación.

👏🏼 Hoy, 16 de octubre es el Día Mundial de

👏🏼 Hoy, 16 de octubre es el Día Mundial de la alimentación, uno de los objetivos de este día es concienciar sobre los beneficios de una alimentación saludable.
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¿Qué alimentos tenemos que incluir de manera diaria?
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- Frutas y verduras, preferiblemente locales y de temporada 🍎
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- Granos integrales como pasta, arroz, trigo, maíz 🌽
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- Proteínas saludables como legumbres, pescados, aves, huevos.🧆
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Siempre acompañados de aceite de oliva virgen extra, y ¡no olvidemos la hidratación! 🧊
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¿Y el resto de alimentos? No están prohibidos, deberíamos dejarlos para un consumo ocasional. Pero... ¿Qué es OCASIONAL? Desliza --> ¿Crees que hay un consumo ocasional en el mes de la imagen?
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"Yo solo tomo una cerveza a la semana", "solo tomo una hamburguesa al mes" son frases que escuchamos en consulta y cuando apuntamos en un calendario los días que tomamos algo que debería ser "ocasional" nos sale un resultado parecido al de la imagen. Es importante que evaluemos nuestra alimentación en conjunto.
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Tú, ¿cuántos alimentos "ocasionales" tomas a la semana?"

Pssss... No se lo digáis a la nutri, pero nos han

Pssss... No se lo digáis a la nutri, pero nos han traído un obsequio muy rico😁 ¡¡gracias @martamvst y suerte en tu viaje!! Aprende mucho y a darle caña 💪🏼

Como siempre, queremos dar las gracias a todos nue

Como siempre, queremos dar las gracias a todos nuestros pacientes por elegirnos cada vez 😊 gracias @ichi_indus por volver a Human Body después de la concentración con la selección de Rugby en Getxo 🏉🇪🇦
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#ferugby #leonas #fisioterapia #rugbyfemenino

💥 El hombro le hizo un "clack" cuando fue a cog

💥 El hombro le hizo un "clack" cuando fue a coger una maleta del suelo, y después sintió un pinchazo de dolor. Desde entonces, le duele al moverlo hacia arriba y en rotación interna ¿qué puede ser? 😱
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💪🏼 Después de las pruebas funcionales parece que pueda tener alguno de los músculos del manguito rotador lesionados, inclinándonos más por el supraespinoso:
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- Test de movilidad general.
- Test de Jobe para comprobar lesión en supraespinoso.
- Test de compresión del espacio subacromial.
- Ecografía para valorar el tejido.
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Es un músculo que tiene varias acciones, pero entre otras, estabilización, lo que no ocurrió cuando cogía peso del suelo. Tratamos manual e invasivo con electro punción seca para aliviar dolor en la zona y electrolisis. Y, si deslizas podrás ver los ejercicios que se le indicó que podría hacer respecto a su estado actual.
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#supraespinoso
#manguitorotador
#fisioterapia #hombro

💫¿Te duele la parte posterior del muslo como s

💫¿Te duele la parte posterior del muslo como si fuera una línea recta y hasta la rodilla? Eso podría ser una PSEUDO-CIÁTICA.
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La pseudo-ciática no implica una compresión del nervio ciático por hernia discal. Viene de otra compresión a cualquier punto de su recorrido por músculos o tejido conectivo. Entre los posibles causantes tenemos:
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🔻El músculo Piriforme. Aunque siempre revisaríamos las posturas de sentado y de pie para encontrar qué desestabilización podría estar haciendo que aparezcan estos síntomas.
🔻Un gesto súbito que implique la lumbar y glúteo: como subir un escalón alto o una arrancada jugando al padel.
🔻Un sobreestiramiento: como al agacharse y levantarse del suelo, o recoger algo que se ha caído e incorporarse rápidamente.
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📞 ¿Crees que puedes tener una falsa ciática? Acude a tu Fisio de confianza para tratar esta patología 👐🏼 nosotros te ayudamos.
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#falsaciatica #pseudociatica #nerviociatico #fisioterapia #humanbody #lasrozas

¡¡Disculpad las molestias que pueda causar!! - P

¡¡Disculpad las molestias que pueda causar!!
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Por las tardes estaremos de 16 a 20h como siempre, y al teléfono en horario normal, también de 9 a 14h.

De cara a la semana que viene, y en general, no te

De cara a la semana que viene, y en general, no tendrás problema alguno con venir a nuestra clínica.
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Pídenos justificante y podrás venir tranquilamente 😊👍🏼 vengas de donde vengas. Eso sí, si tienes síntomas avísanos y pospondremos tu cita.

🍆 #lunessincarne Nuestra Nutri Marta nos deja u

🍆 #lunessincarne Nuestra Nutri Marta nos deja una receta sana, económica y algo diferente para empezar la semana:
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INGREDIENTES
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- Berenjena
-Cebolla o puerro
-Pimiento rojo, verde y amarillo
-Tomate natural triturado
-Soja texturizada
-Almendra molida (opcional)
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PREPARACIÓN
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1.Limpiar y cortar las berenjenas en dos mitades. Con el cuchillo, haz unos cortes en diagonal en la carne de la berenjena, sin llegar a tocar la piel. Mete las berenjenas con una pizca de aceite y sal al horno, a 180°C, durante 20-25 minutos. Pasado ese tiempo, retíralas y con una cuchara, saca con cuidado la carne de la berenjena. Pica la carne de la berenjena con un cuchillo y resérvala.
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2. Mientras se asan las berenjenas, en una sartén grande freír la cebolla o puerro, cuando esté transparente añadir tomate natural triturado y sofreír 10 min. Después, añadir la zanahoria en trozos pequeños, posteriormente el pimiento rojo y verde. Cuando estén cocidas las verduras añadir la carne de la berenjena picada. Por último, añadir la soja texturizada previamente hidratada con agua (según las indicaciones del fabricante)
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3. Rellena las berenjenas con la mezcla.
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4. Se pueden gratinar al horno espolvoreando almendra molida por encima durante 3 min a máxima potencia.
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OTRAS VERSIONES: También se pueden rellenar de atún, carne picada, tofu... ¡Que aproveche!

Muchísimas gracias a Monsterstamping por estas pe

Muchísimas gracias a Monsterstamping por estas pedazo de mascarillas FFP2 personalizadas. Desde el principio son nuestra tienda de confianza para camisetas y demás😁 echad un ojo a su catálogo, merece la pena @monsterstamping

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