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Ejercicios para Lumbalgia

Muchas veces me encuentro con la creencia de que los estiramientos curan, aunque yo tengo la seguridad de que lo que realmente te hace dejar un dolor o molestia atrás es la activación de la musculatura que mantiene la postura.

Aquí tenéis unos ejemplos de ejercicios para las lumbares:

  • El gato/puente
  • Ejercicio de rotación + brazo
  • Ejercicio de movilización general
  • Flexión del raquis
  • Ejercicio de rotación + pierna

Publicada por Human Body Fisioterapia en Jueves, 5 de septiembre de 2019

Publicada por Human Body Fisioterapia en Jueves, 5 de septiembre de 2019

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