Muchas veces me encuentro con la creencia de que los estiramientos curan, aunque yo tengo la seguridad de que lo que realmente te hace dejar un dolor o molestia atrás es la activación de la musculatura que mantiene la postura. Aquí tenéis unos ejemplos de ejercicios para las lumbares: El gato/puente Ejercicio de rotación +…
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📚 Las siglas SLAP se corresponden a la traducción inglesa de «lesión labral superior de anterior a superior», es decir, cuando el fibrocartílago que sujeta el hombro se lesiona al rededor de los márgenes de la cavidad glenoidea (hombro). 🔖 Como todo, hay varios grados según la severidad de ésta, del I o más leve, donde el…
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👣 El valgo de pie es confundido con el pie plano, pero NO TIENE POR QUÉ estar relacionadas ambas patologías. Un pie valgo es cuando el talón se desvía hacia el lateral, y la parte media del pie tiende a caer, probablemente por una incapacidad de la musculatura profunda de la pierna y del pie…
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¿Has tenido tendinitis? ¿O una rotura muscular que te fastidia la pre-temporada? Aquí tenemos la «Electrolisis percutánea», la solución a estas lesiones. Es una técnica de Fisioterapia avanzada que, mediante una corriente continua o galvánica a través de una aguja de tipo punción seca, se crea una respuesta inflamatoria en la zona, lo que induce…
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