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Ejercicios para Lumbalgia

Clínica de Fisioterapia y Recuperación en Las Rozas

Muchas veces me encuentro con la creencia de que los estiramientos curan, aunque yo tengo la seguridad de que lo que realmente te hace dejar un dolor o molestia atrás es la activación de la musculatura que mantiene la postura.

Aquí tenéis unos ejemplos de ejercicios para las lumbares:

  • El gato/puente
  • Ejercicio de rotación + brazo
  • Ejercicio de movilización general
  • Flexión del raquis
  • Ejercicio de rotación + pierna

Publicada por Human Body Fisioterapia en Jueves, 5 de septiembre de 2019

Publicada por Human Body Fisioterapia en Jueves, 5 de septiembre de 2019

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